最近老是沒(méi)精神，想睡覺(jué)
健康咨詢(xún)描述： 最近一早上起來(lái)送小孩上學(xué)然后買(mǎi)完菜回來(lái)就感覺(jué)好困好困，提不起神，然后必須要睡一覺(jué)，什么事也沒(méi)做，這到底怎么回事
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最近老是沒(méi)精神，想睡覺(jué)。白天的睡眠不要超過(guò)半小時(shí)。每天晚上保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要熬夜，不要總看手機(jī)和電視。要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。
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你感覺(jué)最近老是提不起精神想睡覺(jué)，像這種情況最好去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，如果各項(xiàng)檢查都是正常的并沒(méi)有問(wèn)題的話不要太擔(dān)心，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，找一些你喜歡做的事情去做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可能會(huì)有好處一點(diǎn)的。
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