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每天晚上都入睡困難，是不是會憂郁

男 | 19歲 2022-03-16 11:37:48 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 一直很久了，每天10點多在床上睡覺但不管怎么樣都是無法入睡，有時候到2點3點都睡不了，第二天也沒有什么瞌睡，有沒有什么方法

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:05:21 我要投訴

      入睡困難是多種原因所造成的，不一定是抑郁癥。有可能是抑郁癥的一個表現(xiàn)而已。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

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