跳繩腰會(huì)痛不敢練了醫(yī)生幫幫我
男 | 19歲 2022-03-15 17:27:09
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 就是前幾天跳繩的時(shí)候每天跳兩千下然后現(xiàn)在一跳腰就痛是怎么回事
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2022-12-30 04:34:24 我要投訴
跳繩出現(xiàn)腰部疼痛，有可能是平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，一下子跳繩的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致腰部乳酸堆積刺激腰部神經(jīng)引起的疼痛。另外也有可能是姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的腰肌出現(xiàn)了牽拉傷，如果腰部有明顯的疼痛，需要多休息，局部進(jìn)行按摩或者是理療。
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