晚上失眠了第二天如何調(diào)整

保密 | 0個(gè)月 2022-03-14 22:38:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：晚上失眠了第二天如何調(diào)整

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2022-03-15 07:52:33 我要投訴

偶爾晚上失眠的話(huà)，第2天如果沒(méi)有特殊的表現(xiàn)，可以繼續(xù)一樣生活，如果說(shuō)第2天不是十分的忙碌，也可以補(bǔ)覺(jué)一小段時(shí)間，但是不建議白天大量的補(bǔ)覺(jué)，如果說(shuō)失眠時(shí)間比較久，經(jīng)常出現(xiàn)失眠的話(huà)，第2天白天需要到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的治療，常常需要服用藥物

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>