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下腰部腰肌勞損怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2022-03-14 05:40:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 下腰部腰肌勞損怎么鍛煉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王軍
王軍 鞍山市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肩周炎,頸椎病,，骨科常見(jiàn)病和各種急診創(chuàng)傷等 幫助網(wǎng)友：26436
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2022-03-14 06:00:55 我要投訴

      疼痛急性期是不建議進(jìn)行功能鍛煉的，平時(shí)應(yīng)該注意腰部的保暖，避免受涼，注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰久坐，避免睡軟床，躺沙發(fā)，最好是平臥硬板床，可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，可以服用活血化瘀，強(qiáng)筋健骨的中成藥。

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長(zhǎng)期保持坐姿者，中老年人群 常見(jiàn)癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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