健康咨詢描述: 就是臉紅,在人多的環(huán)境就更紅,很不自在,然后有一次去外面吃飯,別人看我這邊方向,我就覺得在看我,然后我臉就控制不住紅,然后伴隨的手抖,本來想玩手機分散注意力,然后抖的拿不住,還臉紅,發(fā)燙,不止這樣,接陌生人電話立馬就結(jié)結(jié)巴巴了,心慌,每次這樣的時候心臟都跳的很快怎么治療,好難受,時時刻刻都在臉紅,和別人交流明明不管自己的事,但還是紅,就是那種控制不住
如果是經(jīng)常出現(xiàn)臉紅,這個從描述的狀況來看,考慮可能就是過度緊張的原因,出現(xiàn)這個情況,要經(jīng)常參加一些活動或者是節(jié)目到人多的地方去鍛煉一下自己的膽量,一般的在這個年齡就要適當?shù)倪M行鍛煉。
指導(dǎo)意見:
你的這種情況那就是缺乏交流導(dǎo)致的比較緊張,所以說平時多參加一些這些聚會,和同學(xué)朋友多參加一些有意義的活動,就可以鍛煉自己的意志,可以鍛煉自己的交際能力,就可以緩解癥狀的。因為現(xiàn)在還小,最好不要參加那些不適合自己的場合。希望你把所有的精力都用在學(xué)習(xí)上。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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