關節(jié)韌帶出現(xiàn)損傷以后,一般前48小時內需要接受熱敷,容易加重出血,造成腫脹,疼痛的進一步加重,所以應該避免熱敷在48小時內,需要進行冷敷治療,等到48小時之后再進行熱敷治療
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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