有問必答網心理健康科 → 心理不自覺的煩,產生厭學心理

心理不自覺的煩,產生厭學心理

女 | 17歲 2022-03-11 23:46:43 1人回復 來自

健康咨詢描述: 目前上高二,開學有差不多快一個月的樣子才去學校的,我心里一直對學校有抵觸,因為我的學校不是很好,我自身成績也不好所以我覺得自己也學不進去(理科)也不知道從哪里學起,我一坐在那里心里就很煩躁,我在學校沒有朋友很孤獨,本來是有的不過上個學期有點小矛盾就沒在一起玩了,學校有開日語培訓班我一直挺想學一門外語的所以問了老師但是報名截止了而且有分數要求我就想保學籍自己去外面找機構學但是我成績差到時候也是考不上大學的所以我也不知道這樣學有什么用?我一想到去學校很煩惱在學校坐著一個人也很煩惱自己沒辦法轉移注意力聽了很多道理但是都沒有辦法說服我自己不知道怎么做才好?

醫(yī)生回復區(qū)

劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:52 我要投訴

      有可能處于焦慮狀態(tài),建議你及時調整自己轉移注意力,平時要加強體育鍛煉,提高自身體質的同時,也能夠舒緩情緒。平時要多聽聽優(yōu)美的音樂,放松心情。如果調解無法緩解的話,建議到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就醫(yī)。
      

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