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女性怎么增高身高20歲

保密 | 0個月 2022-03-07 18:57:49 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 女性怎么增高身高20歲

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曾光
曾光 鶴崗市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 高血壓，冠心病，心絞痛，急性心肌梗死，心律失常，心 幫助網友：30933
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2022-03-07 19:32:15 我要投訴

      女性20歲怎樣增高，應該去檢查一下骨后端有沒有關閉，如果沒有關閉的話，還有長高的可能，平時保證充足睡眠，保持機體能量充足，飲食方面可以選擇牛奶等蛋白質含量豐富的食物，也要注意營養(yǎng)均衡，不挑食，避免暴飲暴食，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，進行體育鍛煉，多曬太陽，盡量選擇一些拉伸式的跳躍性的運動，比如打羽毛球打籃球，跳繩，練瑜伽的都有，一定的增高效果。

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