女孩身高猛漲期怎么增高

      女孩一般在8~12歲開始長(zhǎng)高，女孩由于下丘腦垂體卵巢軸蘇醒，分泌比較多的雌激素可以讓身高增長(zhǎng)，速度加快，通常在青春期，每年身高增長(zhǎng)速度在6cm以上，同時(shí)隨著第二性特征的發(fā)育成熟，經(jīng)過5年左右就達(dá)到成年終身高骨后線就會(huì)閉合，如果到了13歲青春期還沒有啟動(dòng)，骨骺線就有可能閉合比較晚，生長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)明顯增加，造成身高明顯增高，患者要合理均衡營(yíng)養(yǎng)，特別是適當(dāng)多喝牛奶，也要注意避免發(fā)胖，因?yàn)榉逝忠卜Q為隱性營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響血脂和血糖以及血壓影響身高，平時(shí)多曬太陽，因?yàn)殛柟庵凶贤饩€能夠照射在皮膚上，合成維生素d使食物中的鈣吸收更好，有助于身體長(zhǎng)高。