猛漲期之后還能漲多少

      一般在這個(gè)年齡骨齡還沒(méi)有完全閉合，身高還是能夠增長(zhǎng)一些的，但是具體能長(zhǎng)多高不好確定，平時(shí)多吃一些含鈣量高的食物，每天可以喝點(diǎn)牛奶吃點(diǎn)蝦仁，再適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，可以練習(xí)跳繩或者游泳，這個(gè)促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

      從這個(gè)片子看，您的骨骺線(xiàn)還沒(méi)有閉合，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，再長(zhǎng)7~8厘米不是問(wèn)題的。長(zhǎng)身高是和下面元素有關(guān)的，多做拉伸運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，不要熬夜，最好在23點(diǎn)前睡覺(jué)，多吃含鈣豐富、含蛋白質(zhì)豐富的食物，這樣才能促進(jìn)長(zhǎng)高。