怎么通過(guò)運(yùn)動(dòng)增高
保密 | 0個(gè)月 2022-03-07 14:27:47
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健康咨詢描述： 怎么通過(guò)運(yùn)動(dòng)增高
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2022-03-07 15:07:55 我要投訴
想要增高可以進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步，騎自行車打乒乓球，打羽毛球，打籃球，游泳，練瑜伽，這些運(yùn)動(dòng)可起到牽伸肌肉韌帶，刺激骨骺軟骨生長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)可幫助長(zhǎng)高，飲食方面注意調(diào)理，可以喝純牛奶，新鮮蔬菜水果，魚蝦瘦肉補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
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