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2022-03-07 15:05:34 我要投訴
有效的增高方法就是積極參加體育鍛煉，比如跑步，游泳，打羽毛球，打籃球，練瑜伽，這些運(yùn)動都有助于增高，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)物質(zhì)，比如純牛奶，魚蝦瘦肉，排骨湯，豆制品，各種新鮮蔬菜和水果，為增高提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，避免熬夜，多曬太陽，保持心態(tài)平衡，忌煙忌酒。
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