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2022-03-07 14:42:12 我要投訴
健康增高的辦法就是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等方面的調(diào)節(jié)來(lái)促進(jìn)身體的發(fā)育和生長(zhǎng)，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃零食，不要喝一些飲料，吃一些粗糧，瘦肉，魚(yú)類蛋白質(zhì)和纖維含量豐富的食物，蔬菜水果，這些食物搭配著吃，而且晚上的時(shí)候要保證睡眠充足，睡眠時(shí)間不能太晚，每天堅(jiān)持一定時(shí)間的體育鍛煉。
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