醫(yī)生回復區(qū)
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-07-12 07:05:55
你好，健康長高就是按照人體的生長發(fā)育的自然規(guī)律，采取有益于身心健康的方式和方法來促進長高。不能采用有害身體或者打破人的生長發(fā)育規(guī)律來揠苗助長，進行促進長高的方式。主要包含兩方面，一方面是要符合自然規(guī)律。人什么時候開始長高生長發(fā)育的速度以及最終長多高，主要是遺傳基因因素占有主導地位。不能人為去改變，不用讓孩子提前長高或者延遲長高，以及采取外源性的藥品、方式來打破自然規(guī)律。另一方面要有益于身心健康，過度鍛煉或者長期的叮嚀囑咐對孩子長高都有負面影響。正常的應該是適度充足均衡的攝入營養(yǎng)，有益的體育鍛煉，還有良好的作息習慣，不要染上的壞的生活習慣以及不良嗜好，心情要保持輕松愉快，都是健康長高的方式。
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