首先身高是和很多因素有關(guān)系的,比如遺傳,后天的營(yíng)養(yǎng)及鍛煉,以及個(gè)人的休息好壞等等情況密切相關(guān),平時(shí)在飲食方面要注意飲食,要涵蓋維生素,營(yíng)養(yǎng)均衡,不可偏食挑食,提議鍛煉,要適度,青春期適當(dāng)增加體育鍛煉,可以在骨骺線閉合之前又很好的長(zhǎng)高去世還要有充足的休息時(shí)間,人體睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌增加可以幫助長(zhǎng)高,盡量在晚上11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)
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