促進(jìn)男性長(zhǎng)高的方法主要是多做有氧運(yùn)動(dòng)和跳躍運(yùn)動(dòng),例如打籃球,跳繩,拉單杠,多做有氧運(yùn)動(dòng),保持充足的睡眠,充足睡眠是最關(guān)鍵的,因?yàn)樗邥r(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛,多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白鈣質(zhì)的食物
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