醫(yī)生回復區(qū)
2022-03-07 12:31:14 我要投訴
你好，臨床對于頸椎病的鍛煉方法，主要是應該避免長時間的久坐低頭，比如玩手機伏案工作，在一段時間以后可以適當?shù)倪M行頸部的環(huán)轉(zhuǎn)活動，或者是頸椎的米字操活動，拉伸頸肩部的肌肉，還可以做一些八段錦，太極拳，以及進行肩部的環(huán)轉(zhuǎn)活動，或者是貼墻爬墻活動，防止出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的軟組織粘連。緩解關(guān)節(jié)周圍的痙攣性疼痛沉重，感覺。同時呢，可以進行針灸，熱敷，按摩，理療，有助于改善癥狀。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
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保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。
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