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減肥能不能不吃米飯這樣可以嗎

男 | 30歲 懸賞10個健康幣 2022-03-06 04:25:53 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 想問一下早上吃兩片面包中午一碗蕎麥面加土豆牛肉或者一碗蝦肉餛飩晚上喝一碗代餐湯晚上還會做減肥操一小時，偶爾有時候吃蕎麥面吃多會吃奧利司他膠囊這套方法減肥是否正常，已經(jīng)持續(xù)5個月下來了從240減到189斤了。我想問一下醫(yī)生可以繼續(xù)這樣下去嗎

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:52:59 我要投訴

      應(yīng)該是可以的，目前的飲食搭配合理，有碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，應(yīng)該增加新鮮蔬菜來補充維生素和微量元素，米飯和蕎麥面、面包都是一樣的，主要成分都是碳水化合物，不吃也不影響減肥。

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