健康咨詢描述: 不管多早睡不管睡多久,即使睡九個(gè)小時(shí)了過幾個(gè)小時(shí)還會(huì)犯困。有時(shí)候太困了到床上睡睡兩三個(gè)小時(shí)到四五點(diǎn),晚上八九點(diǎn)的時(shí)候又會(huì)開始困,有時(shí)候睡四五個(gè)小時(shí)到九點(diǎn)過了幾個(gè)小時(shí)后比如凌晨一兩點(diǎn)又會(huì)感到困。有時(shí)候睡得時(shí)間少反而會(huì)比睡得特別飽的時(shí)候不容易犯困,但可能還會(huì)睡半個(gè)多小時(shí)。沒有任何的睡眠障礙入眠特別快,差不多十點(diǎn)就會(huì)開始犯困,但平時(shí)醒的會(huì)比較早五點(diǎn)左右。不會(huì)做噩夢,就是單純的沒有原因犯困。但是注意力集中的時(shí)候不會(huì)犯困
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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