產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠,像這種一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,盡量的在孩子不鬧的時候使自己睡一會兒,剛開始可能是因為孩子出生原來的睡眠規(guī)律被打亂導(dǎo)致的適應(yīng)了,慢慢的有可能會好,必要時也可以通過放一些舒緩的催眠輕音樂,吃一些中藥調(diào)理或者是理療按摩來改善,如果需要吃藥的話,那就給孩子斷奶,避免藥物通過乳汁吃到孩子的體內(nèi),影響到孩子的健康。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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