有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 感覺記憶力不太好，需要吃點什么嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-02-24 14:27:32 我要投訴
人隨著年齡的增長，事物繁忙等原因，有可能記憶力會有一些下降。只要不是疾病導致的記憶力下降，那就順其自然，對于重要的事情可以用手機定上鬧鈴提醒也可以用本子記下來或者多關(guān)注一點。你這種情況主要是與你每天思考的事情多有關(guān)系，沒有什么藥物可以使你的記憶力增強的，不要事無巨細都記下來，重要的事情記。
2022-02-24 16:55:49 我要投訴
記憶力不好，在飲食上多吃一些富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。比如深海魚和牛奶，雞蛋，瘦肉。多吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜，生菜，西蘭花，香蕉，橘子，蘋果。保持良好的心態(tài)，經(jīng)常出去走走，鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。
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