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2022-10-24 11:58:44 我要投訴
12歲，身高162，正處于生長發(fā)育期，一般情況下，是可以長高的，建議平時(shí)日常生活中要注意飲食習(xí)慣以及日常生活習(xí)慣，保持良好。不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)比較高的食物，同時(shí)不要出現(xiàn)挑食，厭食的情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動鍛煉。比如可以打網(wǎng)球，羽毛球，籃球等運(yùn)動。同時(shí)多曬曬太陽，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，有助于成長發(fā)育。
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