健康咨詢描述: 入睡困難多年近兩三年加重一天睡眠時間5、6個小時一晚上醒兩三回便秘大概有20多年有時一周也不便肚子脹吃不下東西去油田總院也看過吃上藥就便停藥還是不便大便不干特黏
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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