健康咨詢描述: 二個(gè)月,思想變態(tài),對(duì)現(xiàn)事反方向想,身上不舒服,噯氣,憋悶,睡不好覺,思想變態(tài)
主要還得樹立自信心。不要低估自己。平時(shí)要多借由一些正能量的朋友,多與人溝通交流,做一些自己感興趣的事情來充實(shí)自己。每天要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣,睡前可以泡個(gè)熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D獭?br />
你這種情況是需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的,讓醫(yī)生仔細(xì)的看一下在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過心理治療,藥物治療等來改善。同時(shí)自己每當(dāng)有這些想法做法的時(shí)候,就找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,多培養(yǎng)一些興趣愛好。
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