有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 思想變態(tài),社交恐懼,主要現(xiàn)事反方向想

思想變態(tài),社交恐懼,主要現(xiàn)事反方向想

女 | 48歲 2022-02-21 11:36:06 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 二個(gè)月,思想變態(tài),對(duì)現(xiàn)事反方向想,身上不舒服,噯氣,憋悶,睡不好覺,思想變態(tài)

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-02-21 14:32:51 我要投訴

      主要還得樹立自信心。不要低估自己。平時(shí)要多借由一些正能量的朋友,多與人溝通交流,做一些自己感興趣的事情來充實(shí)自己。每天要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣,睡前可以泡個(gè)熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D獭?br />      

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-02-21 15:04:57 我要投訴

      你這種情況是需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的,讓醫(yī)生仔細(xì)的看一下在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過心理治療,藥物治療等來改善。同時(shí)自己每當(dāng)有這些想法做法的時(shí)候,就找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,多培養(yǎng)一些興趣愛好。
      

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