經(jīng)常性睡眠不好，現(xiàn)在是早醒！
健康咨詢描述： 從前幾年開始睡眠就出了問題，然后反復(fù)失眠，最近一直喝中藥心里穩(wěn)定點(diǎn)了，現(xiàn)在終于把原因找出來了！但是因?yàn)樽〉牡胤江h(huán)境不好，夜里醒的早！煩死了
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
經(jīng)常性的睡眠不好，反復(fù)失眠。喝點(diǎn)中藥，還穩(wěn)定點(diǎn)啦！因?yàn)樽〉牡胤江h(huán)境不好，所以睡眠質(zhì)量不好。那么可以脫離這種環(huán)境。人為的改善這種環(huán)境。睡眠的環(huán)境嘈雜，肯定會影響睡眠質(zhì)量的。
反復(fù)失眠，如果說通過服用一些中藥能夠緩解的話，是值得慶幸的，不過因?yàn)樗攮h(huán)境不好引起的失眠也是十分常見的一種現(xiàn)象，建議可以適當(dāng)?shù)臏p少對睡眠的過度關(guān)注，每天睡前抽出半小時左右做一下冥想練習(xí)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
