失眠，然后還是失眠，然后我必須要填十個(gè)字以上
健康咨詢描述： 女，剛剛14歲 飲食方面沒(méi)問(wèn)題，但是失眠睡不著，剛開(kāi)始還行，頂多就失個(gè)一兩小時(shí)，但是后來(lái)淺睡覺(jué)多幾乎沒(méi)有深睡，不停做噩夢(mèng)，后來(lái)因?yàn)楸容^害怕就開(kāi)始不停的失眠，腦子總是胡思亂想。直到昨天，我?guī)缀跻煌砩隙紱](méi)有睡著，然后第二天沒(méi)有出現(xiàn)不良癥狀依然比較清醒，不知道這種情況怎么解決，有沒(méi)有可能cusi？ 但我前幾天去醫(yī)院查身體激素沒(méi)有任何問(wèn)題，所以先可以排除這一項(xiàng)。 三個(gè)月左右，近一個(gè)星期比較嚴(yán)重 沒(méi)有用藥，家人這方面也不想給我用藥，有開(kāi)導(dǎo)過(guò)他們思想，他們說(shuō)這是現(xiàn)在普遍的現(xiàn)象，不需要吃藥，讓我專心搞學(xué)業(yè)但是很煩 失眠問(wèn)題怎么解決？有沒(méi)有可能猝死？啊，我好慌怎么辦？哎呀太無(wú)語(yǔ)了，我還有希望嗎？
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不要壓力過(guò)大，主要是調(diào)整心態(tài)，可適度參加有益身心健康活動(dòng)，如散步騎車跳舞，聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè)，緩解壓力?？梢匀バ睦黹T診就診，長(zhǎng)期睡眠不良容易影響機(jī)體健康。
啊哈我爸媽可能因?yàn)闀r(shí)代問(wèn)題并不認(rèn)為這個(gè)有多嚴(yán)重，我心態(tài)很好，就是我想問(wèn)一下一夜不睡覺(jué)沒(méi)事吧？就真的死睡不著，不會(huì)猝死啥的吧？
一夜不睡覺(jué)，一般沒(méi)有大礙，如果時(shí)間長(zhǎng)不睡覺(jué)，容易造成自身機(jī)體免疫力低下，引發(fā)疾病，最好去心理門診就診。
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這個(gè)其實(shí)是你心態(tài)的問(wèn)題的，其實(shí)本身不一定有問(wèn)題，嗯，最好你還是去醫(yī)院和心理醫(yī)生溝通一下吧，或者自己調(diào)節(jié)一些心態(tài)和老師啊，家人來(lái)多多溝通一下就可以了，一般也問(wèn)題不大的，主要調(diào)整好心態(tài)就可以了
謝謝，請(qǐng)問(wèn)是不是人類進(jìn)化了？我現(xiàn)在一晚上不睡覺(jué)精神依然十分正常，并且昨天不會(huì)做的數(shù)學(xué)題居然做出來(lái)了，請(qǐng)問(wèn)這是不是有精神病？
你這個(gè)估計(jì)還是個(gè)精神性的疾病的。還需要心理科或者精神科的醫(yī)生來(lái)多溝通一下吧
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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