做演講時(shí)腿抖可明明我不緊張啊

      平常是否有抖腿的習(xí)慣？雖然心里感覺(jué)不緊張，但是你的緊張是表露在腿抖上，用腿抖來(lái)表現(xiàn)你的緊張。建議放松訓(xùn)練，可以做深呼吸，分散自己的注意力，平復(fù)自己的心情。

      青少年可以出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題或者心身問(wèn)題。身體或者肢體發(fā)抖是一種心身表現(xiàn)或者是焦慮的一種生理反應(yīng)。嚴(yán)重者可以影響正常的社會(huì)功能或者是正常的功能發(fā)揮。需要調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，主動(dòng)調(diào)節(jié)，通過(guò)訓(xùn)練提高自己的適應(yīng)能力。嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療或者抗焦慮藥物治療。