整夜整夜睡不著，這是什么?。?/h1>

女 | 29歲 懸賞3個健康幣 2022-02-11 09:57:01 3人回復(fù) 來自未知

      長時間睡不著有可能是失眠癥，因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，工作壓力很大，尤其是過度疲勞的人，精神緊張焦慮就會出現(xiàn)失眠，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要喝酒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉?？梢赃x擇按摩或者藥物改善癥狀。

      你整夜的睡不著，像這種情況有好多原因引起來，比方說你睡眠規(guī)律紊亂，過于緊張焦慮，或者是某些疾病，也有可能是外界環(huán)境比較雜亂或者使用藥物食物不當(dāng)，睡前看了一些搞笑的視頻等等，這些都可以導(dǎo)致你睡不著覺。所以最好去醫(yī)院讓醫(yī)生面診根據(jù)情況來對癥治療。

      失眠是常見的睡眠問題，可以發(fā)生于各類人群，例如入睡困難。引起失眠或者入睡困難的因素很多，有些可能與精神心理因素有關(guān)，有些可能與生理因素或者睡眠習(xí)慣有關(guān)。長期失眠會影響心身健康或者影響日常生活。需要根據(jù)不同的原因具體分析。平時需要保持平常心態(tài)多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。長期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些抗焦慮藥物或者是改善睡眠的藥物治療。
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