每天早上兩個(gè)肉包子能滿足一天的肉類需求嗎?

男 | 21歲 2022-02-10 09:26:12 1人回復(fù) 來(lái)自錦州市

健康咨詢描述：由于外出工作午餐和晚餐吃不到肉，聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常不吃紅肉會(huì)引起缺鐵性貧血，那我每天早上吃兩個(gè)牛肉包子可以嗎？這樣能滿足一天的鐵的需求嗎？

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2022-02-10 09:32:18 我要投訴

您好，目前的這種情況下考慮是可以的，平時(shí)建議你最好還是均衡營(yíng)養(yǎng)為主，清淡飲食適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，參加一些體育鍛煉都是可以緩解目前的這些癥狀，不要過(guò)于吃太油膩的，建議最好還是多吃一些蔬菜水果為主，一般是不會(huì)引起出現(xiàn)有缺鐵性貧血的或者可以檢查一下

2022-02-10 10:46 ask91639272pt 追問(wèn)

早餐能吃點(diǎn)肉包子，午餐和晚餐吃不到肉。

2022-02-10 10:47醫(yī)生回答：

建議可以均衡營(yíng)養(yǎng)為主的

2022-02-10 10:48 ask91639272pt 追問(wèn)

那您告訴我，怎樣營(yíng)養(yǎng)均衡

2022-02-10 10:49醫(yī)生回答：

就是蔬菜和肉均衡晚餐可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)

2022-02-10 10:53 ask91639272pt 追問(wèn)

午餐和晚餐吃不到肉，早餐吃肉包子可以嗎？

2022-02-10 11:16醫(yī)生回答：

是可以的那個(gè)人體質(zhì)不同

疾病百科| 貧血

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