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早餐能吃到1或者2個肉包子，午餐和晚餐吃不到肉類。

男 | 21歲 2022-02-18 11:40:21 1人回復來自

健康咨詢描述：由于工作原因早餐是自己買的能吃到1個或者2個肉包子，但是午餐和晚餐都是免費提供的沒有肉類，這樣長期下來會導致缺鐵嗎？

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2022-02-18 12:03:30 我要投訴

根據(jù)你的問題描述分析，如果每天能補充肉類就不會缺鐵，也可以吃雞蛋，雞蛋里的雞蛋黃也含有補鐵的成分蛋與泥均衡搭配，最好是也要多吃些蔬菜與水果，以免身體營養(yǎng)失衡。適量的運動鍛煉都有助于增強機體的抵抗力。

2022-02-18 12:09 ask91639272pt 追問

只有早餐能吃1個或者2個肉包子，午餐和晚餐吃不到肉，而且肉包子了肯定會存在一些肥肉的，這樣真的沒問題嗎？不會缺鐵嗎？

2022-02-18 15:16醫(yī)生回答：

補鐵不單純吃肉補，其他蔬菜和水果，豬肝，紅糖等很多都能補。

2022-02-18 15:33 ask91639272pt 追問

醫(yī)生紅糖不能補鐵，你騙我

2022-02-18 15:49醫(yī)生回答：

補鐵相當于補血，喝紅糖補血。這是常識。