備孕前期需要補充什么地方

      你好避孕前注意營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激性食品適當運動，提高身體抵抗力。備孕前三個月和懷孕前三個月建議補充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形

      如果你現(xiàn)在是在備孕期間，建議你首先要口服葉酸。同時多吃一些綠色蔬菜水果，雞蛋，牛奶，瘦肉。補充蛋白質(zhì)和維生素。放松心情，減少壓力。盡量選擇在排卵期前后同房。而且是越靠近排卵期，同房懷孕的幾率就越大。

      如果現(xiàn)在是備孕期的話，那還是需要夫妻雙方一起去正規(guī)醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科做一下孕前優(yōu)生優(yōu)育檢查看看，男方需要做一下精液質(zhì)量檢查，平時需要戒煙戒酒的，平時多吃點新鮮蔬菜水果，瘦肉，魚類，
      以上是對“備孕前期需要補充什么地方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有備孕的計劃，男性首先要戒煙戒酒，適當?shù)纳眢w鍛煉，保持健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以補充含有葉酸的多種微量元素，女性也需要補充葉酸，每日400到800微克。

      您好，根據(jù)您的描述，打算備孕，建議夫妻雙方均口服0.4mg共3月，飲食上多吃富含高蛋白及維生素食物，避免接觸有毒有害有刺激性物質(zhì)，避免濫用藥物，戒煙戒酒，保持愉悅心情，放松心態(tài)

      如果你現(xiàn)在是在備孕期間，在平時可以多食用一些新鮮的水果蔬菜，瘦肉，鮮奶，蛋類，菌類等食物，不要食用辛辣刺激性的食物，忌煙忌酒，進行適當?shù)捏w育鍛煉，保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。