怎樣治療睡覺(jué)多夢(mèng)
保密 | 0個(gè)月 2022-02-08 09:49:17
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健康咨詢(xún)描述： 怎樣治療睡覺(jué)多夢(mèng)
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2022-02-08 10:53:17 我要投訴
導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的原因有很多，比如精神壓力大、白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、夜間饑餓等情況，都會(huì)對(duì)睡眠造成影響。建議平時(shí)保持良好的心情，不要過(guò)度思慮，積極鍛煉，早睡早起，調(diào)整生物鐘；同時(shí)日常三餐規(guī)律，不要饑一頓、飽一頓
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