失眠嚴(yán)重應(yīng)該怎么治療
女 | 30歲 2022-02-06 21:28:12
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健康咨詢描述： 我以前總是時(shí)斷時(shí)續(xù)的失眠，吃了一個(gè)月的中藥一點(diǎn)效果都沒有，后來一直老是失眠，甚至感覺病情加重了，每天睡覺時(shí)間越來越少，心里有點(diǎn)不踏實(shí)。
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2022-02-07 09:44:15 我要投訴
對(duì)于嚴(yán)重的失眠一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)睡眠情況進(jìn)行全面的了解，根據(jù)失眠的具體表現(xiàn)來選擇對(duì)癥的藥物治療，患者自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過于的關(guān)注睡眠，白天多做一些戶外活動(dòng)，困也盡量少睡，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示。不要提前上床等待睡眠，有困意了再去床上睡覺。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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