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宋安全 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠
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2022-02-05 15:26:36 我要投訴
你好，如果出現(xiàn)睡眠障礙應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以吃一些藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理睡眠，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起睡覺(jué)之前盡量不要過(guò)于活動(dòng)，也不要喝濃茶，也不要吃一些刺激性東西，白天適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，促進(jìn)睡眠
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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