郁郁寡歡的生活，我有抑郁癥嗎

      一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，可以到醫(yī)院的精神心理科就診，這種情況還是存在著情緒抑郁的狀態(tài)。出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。人的生命只有一次，一定要珍愛自己的生命。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況可能與你的生長環(huán)境有關系，要學會接納自己，把你自己這個年齡段該做的事情做好，再有負面情緒的時候，在家里放一個沙袋或者是不倒翁，用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負面情緒，不要去傷害自己。如果有條件的話，可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的治療。