有睡眠障礙該怎么運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2022-02-05 11:54:29
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來自未知
健康咨詢描述： 有睡眠障礙該怎么運(yùn)動(dòng)
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劉妙蘭 贛州市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-02-05 12:11:10
運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目可以根據(jù)個(gè)人的愛好選擇，有氧運(yùn)動(dòng)，主要是跑步快走，騎自行車，打球比較好的，體質(zhì)可以選擇強(qiáng)度大的無氧運(yùn)動(dòng)，主要根據(jù)自身的情況進(jìn)行鍛煉，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，睡前不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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