睡眠障礙主要表現(xiàn)有入睡困難,睡眠質(zhì)量差,容易想做噩夢(mèng),入睡特別難,幾個(gè)小時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著,睡眠質(zhì)量差表現(xiàn)為稍有一點(diǎn)聲音就會(huì)醒來,就是容易做噩夢(mèng),睡眠障礙嚴(yán)重的可以引發(fā)抑郁癥
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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