有問必答網(wǎng)心理健康科 → 近期睡眠時間變短,而且還不用補覺

近期睡眠時間變短,而且還不用補覺

男 | 23歲 2022-02-01 03:50:35 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 10天前在網(wǎng)上遇到了一位價值觀高度一致的異性朋友,第一次就直接電話聊了24個小時,而且聊天內(nèi)容比較有質(zhì)量,不是消磨時間的那種。后來每天晚上都聊四五個小時左右,白天也都不過多打擾對方,這兩天還不遠千里見了面,這段時間我每天都睡不過5個小時,有時候就睡3個小時就睡不著了,而且其他時間還不困,身體沒感覺其他方面有異常,見面之后也是這樣。兩個人目前并不是所謂的戀愛關(guān)系,她把我們的關(guān)系認定為知心知己,甚至是比戀愛或者結(jié)婚伴侶價值觀還要一致的人,我和她在一起就感覺很自然很舒服,請問醫(yī)生,這是怎么回事

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宋博
宋博 聊城市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網(wǎng)友:501
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2022-02-01 11:03:24 我要投訴

      聊天是能夠促進感情的最好方式,把對方當(dāng)作是靈魂上的伴侶,精神上的寄托,所以感覺自然很舒服,但是異性之間很難有純潔的友誼,一般在一天天的曖昧聊天之中,就讓關(guān)系變了味,我覺得順其自然就好。

2022-02-01 17:20 ask9238826078 追問

這幾天睡覺經(jīng)常睡兩三個小時就醒,然后就精神了,這樣正常嗎?白天還是比較愉快的,精神狀態(tài)也可以

2022-02-02 18:27醫(yī)生回答:

睡兩三個小時肯定睡不夠,只要精神狀態(tài)可以就好。

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-02-01 10:29:17 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看,你目前這種狀態(tài)主要是因為你遇到了一個知心知己,可能感覺比較興奮,所以才會導(dǎo)致的你目前沒有困意。像這種情況你應(yīng)該冷靜理性的坐下來很好的思考,如果真的各方面都很合適,可以作為普通的朋友進行慢慢的交往,但是有一條你自己一定要注意慎重,畢竟是網(wǎng)絡(luò)上認識的人,你對他了解并不深。所以處事的時候不要急于的去做決定。目前需要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,逐漸的歸于平靜,慢慢的調(diào)整你的作息規(guī)律。

2022-02-01 17:21 ask9238826078 追問

這幾天睡覺經(jīng)常睡兩三個小時就醒,然后就精神了,這樣正常嗎?白天還是比較愉快的,精神狀態(tài)也可以

2022-02-02 07:46醫(yī)生回答:

如果只是最近幾天出現(xiàn)的可能與你的睡眠規(guī)律紊亂,緊張,焦慮,壓力大,外界環(huán)境不適應(yīng)等原因有關(guān)系?;蛘呤秋嬍巢划?dāng)。像這種情況你不要著急,也不要過多的去關(guān)注,調(diào)整一段時間再說,有可能屬于正?,F(xiàn)象,但是如果持續(xù)時間過長,那就需要去醫(yī)院就醫(yī),需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療。

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