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長期睡眠不好吃什么？

女 | 23歲 2022-01-31 20:53:13 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 自己一直以來，睡眠都不好，晚上很容易的就會醒來，醒來以后就再也睡不著了，然后白天上班的時候，就會覺得特別的累，聽朋友說可一從飲食上面就可以得到改善。

想得到怎樣的幫助：長期睡眠不好吃什么？

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
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2022-02-01 14:39:40 我要投訴

      長期的睡眠不好，最好能去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生做個視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行詳細的了解，根據(jù)你入睡的情況進行對癥治療，比方說入睡困難你可以吃阿普唑侖，早醒的話也可以適當?shù)某砸恍┣蛲?。如果是某些疾病導致的，先治療原發(fā)病原發(fā)病好了以后，你的睡眠情況可能會自然的改善。

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