睡眠不好吃什么好？

女 | 21歲 2021-11-30 13:24:54 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：最近放暑假，大學(xué)也沒(méi)有什么暑假作業(yè)，課業(yè)負(fù)擔(dān)小，睡眠也成了問(wèn)題。平時(shí)上學(xué)的時(shí)候，周末能睡到10點(diǎn)，而且晚上屬于閉眼就能睡著那種。現(xiàn)在早上六七點(diǎn)鐘起床，晚上一兩點(diǎn)的時(shí)候都睡不著覺(jué)。只有早上起的特別早，像有一次有事四點(diǎn)半起的，晚上11點(diǎn)多一閉眼就睡著了。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2021-12-04 14:41:31 我要投訴

睡眠不好是多種原因造成的，建議到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體的病因，然后對(duì)癥治療。平時(shí)不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡眠環(huán)境要保持衛(wèi)生安靜。睡眠的時(shí)間要固定。要有規(guī)律。