睡眠不好吃什么好？

      睡眠不好是多種原因造成的，建議到正規(guī)的醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療。平時不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。睡眠環(huán)境要保持衛(wèi)生安靜。睡眠的時間要固定。要有規(guī)律。

      睡眠不好的患者可以適當(dāng)?shù)目诜恍┘t棗或者是蓮藕，還有就是香蕉可以有助于患者的入睡，睡覺之前患者還可以用溫開水泡泡腳禁忌辛辣，刺激性強的食物，睡覺之前不要吃東西。睡覺之前不要想一些不開心的事情，保持心情的愉悅。