不受控制的設(shè)想未發(fā)生的事情

女 | 18歲 2022-01-30 08:46:14 2人回復(fù) 來(lái)自安陽(yáng)市

健康咨詢描述：想法總是不受控制，總是自己在腦子里編寫(xiě)劇情，就是捕風(fēng)捉影的別人的一句話或者一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作，我可以腦補(bǔ)出接下來(lái)我們倆之間發(fā)生的對(duì)話。我希望自己不要再想這些東西了，因?yàn)橐坏╅_(kāi)始想就不受控制了，根本停不下來(lái)，持續(xù)時(shí)間在20-30分鐘，我的注意力集中不了。我想讓自己注意力集中起來(lái)，我想有一個(gè)更好的前途。

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2022-01-30 19:49:16 我要投訴

應(yīng)該保持良好的心態(tài)，處理好自己的問(wèn)題，處理不了的就順其自然。平時(shí)多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，提高自己的活力，改善自己的睡眠。要學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)自己。適應(yīng)不同的環(huán)境。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，非常的重要。