健康咨詢描述: 現(xiàn)在在上高三,但是便秘很嚴(yán)重,很不舒服,吃什么都沒有胃口,真的很難受
你好,便秘是指每周排便次數(shù)少于三次,大便質(zhì)硬干結(jié),排便困難。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每日多飲水,每日飲水1500毫升以上晨起或飯前服用一杯溫開水,有助于排便,還可以喝蜂蜜水,要多吃含膳食纖維多的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,要適當(dāng)?shù)倪\動,還可給予藥物的處理等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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