之前就總是便秘，很嚴(yán)重

      沒有太大副作用的就是低聚果糖，可以在每天早晨起床的時(shí)候空腹沖水喝，然后去排便，再一個(gè)每天早晨要按時(shí)起床，起的太晚，也會(huì)出現(xiàn)便秘。另外，可以用中醫(yī)中藥的方法進(jìn)行治療，便秘在中醫(yī)分為很多證型，建議在當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)科就診，讓中醫(yī)師開點(diǎn)兒湯藥試試。

      病情分析：
      你好，你的情況本身便秘引起，那么關(guān)鍵還是飲食調(diào)節(jié)好，避免進(jìn)食不容易消化食物，可以配合多吃蜂蜜水，香蕉之類的藥物通便的。
      指導(dǎo)意見：
      目前如果飲食調(diào)節(jié)效果不好的話，之后還可以考慮藥物調(diào)節(jié)通便的，那可以服用乳果糖口服液之類的藥物，效果比較好的。

      病情分析：
      你好，便秘不要亂用藥物，可以空腹吃印度進(jìn)口的昌弘辣木籽。
      指導(dǎo)意見：
      建議：便秘可以吃酸奶，麥片，火龍果，紅薯，玉米，南瓜等食物通便，熱氣辛辣的食物不能吃，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，加快新陳代謝，結(jié)合吃昌弘辣木籽，調(diào)理腸道，治便秘效果不錯(cuò)。
      以上是對“之前就總是便秘，很嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！