失眠，有食療的方式么？
女 | 24歲 2022-01-30 03:18:23
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近這段時(shí)間失眠，尤其是半夜的時(shí)候睡不著，第二天的精神不好，開了一些安眠的藥物來吃，雖然能睡著，但是體質(zhì)差，臉色蠟黃沒精神，不曉得有沒有食療的方式能夠改善我失眠。
想得到怎樣的幫助：失眠，有食療的方式么？
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2022-01-30 03:20:11 我要投訴
你好，失眠會造成精神不好、臉色蒼白，無力、眼干舌淡等癥狀。飲食上以清淡為主，三餐有規(guī)律，少吃辛辣刺激性、油膩、生冷、難消化的食物。對于失眠的治療，最主要的是藥物治療，如果失眠嚴(yán)重，可以臨時(shí)使用安眠藥，同時(shí)可以做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。所以，在臨床上治療失眠，最主要的還是藥物治療和針灸等傳統(tǒng)治療，飲食治療沒有多大效果。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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