脫發(fā)，偶爾失眠，睡覺(jué)比較輕

女 | 20歲 2022-01-30 03:09:18 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：大概是18年后半年，頭發(fā)感覺(jué)掉的挺多的，因?yàn)槭歉呷詾槭菈毫Υ?，但一直沒(méi)好。每次剛洗完就還好，但在第二天左右用手摸能摸到白色或黃色顆粒物，偶爾上面還帶著新長(zhǎng)出來(lái)的小頭發(fā)

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2022-01-30 03:13:14 我要投訴

您好，這種情況與睡眠不足有關(guān)系，也與內(nèi)分泌失調(diào)或者壓力比較大有關(guān)系，建議平時(shí)要多吃黑色素多的食物，也要多吃堅(jiān)果，同時(shí)要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)。如果有油脂粒，一般都是脂溢性皮炎，導(dǎo)致這種情況，建議平時(shí)要少吃油膩的食物和甜食，可以使用酮康唑洗劑洗頭發(fā)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>