我今年29歲我便秘都有十幾年了

女 | 29歲 2022-01-30 02:43:09 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：您好我今年29歲我便秘都有十幾年了，三四天，四五天，一個(gè)星期不上大廁，有時(shí)候上完大廁還有血，請(qǐng)我怎么調(diào)理呢

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2022-01-30 02:47:59 我要投訴

首先，不可濫用瀉藥，濫用瀉藥，是導(dǎo)致或引起便秘的重要原因；調(diào)理飲食：多飲食，多喝水，進(jìn)食粗纖維的飲食，包括粗糧，大米、玉米、紅薯、土豆、蔬菜水果等，潤(rùn)腸通便；保持良好的的排便習(xí)慣：定時(shí)定點(diǎn)排便；增加運(yùn)動(dòng)量，保持心情舒暢，睡眠充足

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

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