我今年44歲，便秘十年

      病情分析：
      習(xí)慣性便秘，很難治療啊，而且容易反復(fù)，很難受，不解痛苦，解大便的時(shí)候也很痛苦
      指導(dǎo)意見：
      1、調(diào)節(jié)飲食，多吃芹菜、豆苗等含粗纖維多的食物；2、多飲水，早晨起來就喝點(diǎn)淡鹽水
      3、每天兩次排便，早晨起來就去，晚上睡覺之前再去，沒有也去，蹲廁所的時(shí)候不要玩手機(jī)，專心致志解大便；
      4、可以口服聚乙二醇電解質(zhì)散。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，多考慮是習(xí)慣性便秘的情況。建議你注意飲食清淡，多吃五谷雜糧，蔬菜水果，避免食物過于精細(xì)，喝蜂蜜水，腹部按摩，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以服用潤腸通便藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你的病情分析，你的這種情況建議你應(yīng)該從飲食上調(diào)理，多吃新鮮蔬菜水果易于消化的食物促進(jìn)腸蠕動(dòng)保持大便通暢，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“我今年44歲，便秘十年”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況平時(shí)飲食注意多吃點(diǎn)易消化的，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧和含纖維素高的食物，不要吃涼的辛辣刺激性的，保持每天排大便的好習(xí)慣，排便困難可以使用開塞露，也可以吃點(diǎn)四磨湯口服液。
      

      你好，便秘是可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)的，藥吃久了，會(huì)有副作用的，你平時(shí)要多吃蔬菜，水果，木耳，蘋果通便效果都不錯(cuò)，還要適量運(yùn)動(dòng)，多喝水，通便的藥很多，開塞露效果也很好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的便秘，十年了。以前兩三天。這兩年一個(gè)禮拜一次。有腹脹。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議使用麻油潤腸丸，果導(dǎo)片等。禁忌辛辣油膩刺激性食物，多吃含膳食纖維多食物，多喝水。