醫(yī)生今年我十八周歲，但是我的凈身高只有165

      長(zhǎng)個(gè)人人的個(gè)體差異比較大，不可一概而論能夠長(zhǎng)多少，一般停止生長(zhǎng)的年齡是21-歲左右，抓住時(shí)光想要長(zhǎng)高需要注意以下方法1充足睡眠很重要，睡眠狀態(tài)生長(zhǎng)激素分泌2，補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì)，每天一杯高鈣牛奶、一個(gè)雞蛋、適量豆制品、同時(shí)經(jīng)常吃魚蝦、瘦肉等。3、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)保持骨細(xì)胞的活力，讓它更快成長(zhǎng)。同時(shí)，預(yù)防骨骺線過(guò)早閉合。4，多曬太陽(yáng)，身體會(huì)自行合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。5，不要喝碳酸飲料，它會(huì)造成鈣和其他骨礦物質(zhì)的流失，影響骨骼發(fā)育。同時(shí)，不要抽煙，盡量不喝濃茶和咖啡，不要吃過(guò)咸食物。不然，也會(huì)影響骨骼發(fā)育。6、注意多休息，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累和熬夜