失眠睡前心跳加速心慌

      焦慮情緒是引起失眠最常見(jiàn)的原因，焦慮情緒可以讓患者感覺(jué)到緊張思慮，嚴(yán)重的時(shí)候坐臥不寧，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌，心跳加快，氣短胸悶等多種軀體不適的癥狀，常常會(huì)引起入睡困難
      

      你出現(xiàn)失眠，在睡前的時(shí)候出現(xiàn)心跳加速心慌。像你說(shuō)的這種情況可能存在著焦慮，同時(shí)可能有一些植物神經(jīng)功能紊亂，你現(xiàn)在去百度上搜SCI90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果截屏發(fā)給我用來(lái)確診一下，到底有沒(méi)有精神心理方面的問(wèn)題。你自己每當(dāng)出現(xiàn)這種感覺(jué)的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你可以聽(tīng)一些舒緩的催眠輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示。